Når træningsmotivationen udebliver..

Gider du ikke at træne?

Eller har du perioder hvor du er helt ‘fired up’ og perioder hvor du slet ikke kommer afsted?

Ret ofte oplever jeg at det er det der sker, når man sætter barren for højt.

At du for eksempel skal træne X antal gange om ugen - og hvis det ikke sker, kan det være ligemeget.

Og så bliver træning koblet sammen med en omgang kronisk dårlig samvittighed - og det er bare træls (og uholdbart).

Træning handler jo ikke om at du skal checke ind i et træningscenter. Faktisk vil jeg allerhelst bruge ordet ‘bevægelse’ i stedet for.

Fordi - det handler jo bare om at du bruger din krop. At du bevæger dig. Og bevares, det kan du gøre i et fitnesscenter - men der er jo også et utal af andre muligheder.

Det kunne være beachvolley, en ridetur, en gåtur, zumba, styrketræning, yoga, crossfit, rulleskøjter, kayak, håndbold, badminton, klatring, mountain biking - eller en god cykeltur, orienteringsløb, dans - eller fri leg på en legeplads.

Hvis du har en tendens til at falde i alt-eller-intet-træningsfælden, kunne det måske give mening at være lidt navlepillende omkring hvad du reelt har lyst til at bruge din tid på.

Måske er det ved at være tid til at gøre noget helt andet? :-)

Kærlig hilsen

Celestine