Hvem er jeg?
Jeg hedder Celestine. Jeg er mor til Kajsa (fra ‘22) og gift med Philip. Vi bor på Nørrebro i København, og jeg har mit faglige virke på henholdsvis Østerbro og Frederiksberg. Af og til kører jeg også ud og har sessioner i private hjem.
Jeg arbejder for at skabe ro i krop og sjæl for kvinder og mænd, der har brugt alt for mange år på madstress og på at være i kamp med den krop, de ser i spejlet.
Min filosofi er, at sundhed ikke skal gøres til raketvidenskab. Vaner, du trives med, kan være en naturlig del af hverdagen - og det betyder at vanerne skal tilpasses til dit liv, dine præferencer, dine ønsker og dine værdier.
Og så tror jeg på, at det skal være sjovt at bevæge sig (i hvert fald de fleste dage). Alt for mange har fået træning forbundet med noget 'man skal' eller noget, der i hvert fald hverken kan være rart eller sjovt. Jeg hjælper med at finde bevægelsesglæden frem igen, så det sker i overensstemmelse med den tid, du har til rådighed i din hverdag og de ønsker, du har til fysisk aktivitet i dit liv.
Jeg ønsker at hjælpe dig til at opnå dine mål med en tilgang der bidrager til, at du også kan fastholde dine resultater på sigt. Vi har derfor i vores forløb fokus på at arbejde med bæredygtige vaner, du trives med, og som du kan se dig selv fortsætte med at gøre - også når forløbet er slut.
“Jeg arbejder for at hjælpe mennesker til at leve et meningsfuldt liv i en krop, de trives med at være i.”
Jeg er uddannet Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed samt personlig træner og certificeret VaneCoach og OverspisningsCoach - uddannelser jeg bruger i mit daglige virke i min egen virksomhed, hvor jeg træner og coacher mine klienter til at skabe glæde ved træning, stærke kroppe og ro og fleksibilitet omkring mad og spisning samt bevægelse.
Derudover stræber jeg altid efter at uddanne og dygtiggøre mig løbende gennem relevante bøger, kurser og workshops, der bidrager med viden, værktøjer & kompetencer til mit virke.
"Jeg tror på at sundhed handler om fysisk såvel som mental sundhed.
Jeg tror på, at sundhed er et middel der bidrager til at leve et godt liv, men ikke meningen eller hovedformålet med livet i sig selv.
Det handler altså ikke i sig selv om kost og træning - men i endnu højere grad om tankemønstre, vaner, sociale relationer og om, hvordan du trives i dit liv og i din hverdag.”
Uddannelser & baggrund
Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed ved Suhrs Professionshøjskolen Metropol
VaneCoach ved Morten Elsøe & Anne Gaardmand
OverspisningsCoach ved Morten Elsøe & Anne Gaardmand
Personlig træner ved Fitness Institute
Fitnessinstruktør ved Fitness Institute
Certificate in Exercise Nutrition ved Precision Nutrition
The Essentials of Elite Performance ved Z-Health Performance Solutions
Merkonom, International Handel og Markedsføring
Diverse kurser og workshops herunder:
Grunduddannelse i Den Motiverende samtale (MI) ved MI Center
Masterclass i squat, bænkpres og dødløft ved Jacob Beermann
Workshop i mobilitet ved Jacob Beermann
Smerter og styrketræning ved Jacob Beermann
Motion og styrketræning for gravide ved Kristian Bradsted
Specialemodul i KAATSU og okklusion ved Fitness Institute
Fat loss seminar ved Phil Learney