Personlig træning

Personlig træning er for dig der:

• Vil være stærkere - både til træning og til hverdagens udfordringer.

• Vil føle dig mere tryg og selvsikker i styrketræning.

• Gerne vil arbejde hen mod en mere rolig relation til mad og spisning ved at mærke mere fleksibilitet og mindre madstress.

• Godt kunne tænke dig at opnå og vedligeholde et varigt vægttab.

• Vil dykke ned i træningens tekniske detaljer og opnå større kropsbevidsthed.

• Måske ønsker at kunne mestre bestemte øvelser, som du længe har drømt om at kunne udføre.

• Gerne vil opnå mere kropsro. At arbejde med at acceptere din krop og at være tilpas i den.

• Måske kunne tænke dig arbejde med specifikke vaner, du godt kunne tænke dig at forandre.

• Kunne tænke dig at (gen)opdage glæden ved bevægelse, der ikke nødvendigvis handler om styrketræning.

Hvad kan du forvente af mig?

Jeg lægger naturligvis vægt på dine ønsker for træningen og forløbet. Jeg er ikke din “indpisker”, men din sparringspartner i en proces, der udspringer af din selvbestemmelse, dine behov og dine ønsker.

Under træningssessionerne tager jeg naturligvis altid højde for din dagsform og de behov, du har på dagen. Det betyder ikke, at jeg ikke vil presse dig, når det er giver mening at gøre, men det betyder, at jeg ikke vil presse dig unødigt, når du slet ikke har behov for det.

Personlig træning med mig er derfor ikke for dig, der ønsker at blive presset til det yderste ved hver eneste træning, uanset omstændighederne. Det ser jeg ingen konstruktiv værdi i. Det er ikke meningen, at du skal komme til træning og føle dig nervøs for, hvad der venter dig. Det er et trygt rum, hvor du også kan sige, "Jeg orker virkelig ikke træning i dag", og vide, at det er helt normalt og acceptabelt at have sådan nogle dage. Så laver vi noget bevægelse, du rent faktisk orker den dag.

Hvis du genkender dig selv i ovenstående, er du velkommen til at kontakte mig. Så kan vi aftale en uforpligtende samtale, hvor vi vender dine tanker om et potentielt træningsforløb, og mærker om vi har den rette kemi.

• Personlig træning i eksklusivt træningscenter.

• Kostsstrategi og VaneCoaching efter behov.

• Træningsprogram tilpasset dine ønsker og mål.

• Løbende justering af dit program.

• Ubegrænset sparring og e-mailsupport.

1 x træning om ugen

3200,- per måned

2 x træning om ugen

6000,- per måned