Gravid holdtræning

Gravid holdtræning er for dig, der godt kunne tænke at styrketræne under din graviditet.

Gravid holdtræning er for dig, der godt kunne tænke at styrketræne under din graviditet, men som måske ikke føler dig helt tryg i at gøre det på egen hånd.

Eller til dig som bare gerne vil træne i selskab med andre kvinder i samme babybyggende båd.

Det er helt afgjort til dig, der gerne vil føle dig stærk igennem din graviditet.

Holdtræningen tilpasses - naturligvis - altid til hver enkelts niveau, ønsker og dagsform. Det betyder, at der selvfølgelig tages højde for energi og søvn (eller mangel på samme), kvalme, bækkenbund og alt det andet som godt kan være lidt vel funky, når man bygger et lille menneske.

I er max fire deltagere på holdet og det betyder, at det er så tæt på personlig træning, du kan komme - men til halvdelen af prisen.

Forløbet inkluderer fuld email-sparring, hvor du har mulighed for at sparre med mig omkring vaner, tanker omkring krop og forandringer under graviditeten, dele sejre, vende udfordringer og ventilere på øfferen dage. Det inkluderer også dit eget træningsprogram, som du kan lave på egen hånd udover vores fællestræning, hvis du ønsker det.

Gravid holdtræning er til dig der:

  • Vil være føle dig stærk og tilpas i din egen krop under din graviditet.

  • Vil nørde og finpudse din styrketræningsteknik.

  • Vil være (mere) tryg i styrketræningsområdet.

  • Vil have nogle vaner du trives med under din graviditet.

  • Vil være en del af et socialt fællesskab og et hold med ligesindede babybyggende kvinder.

Hvad får du i forløbet?

  • 1 x ugentlig gruppetræning med max fire deltagere på holdet.

  • Træning i ekslusive og rolige omgivelser.

  • Kostvejledning og coaching på vaner efter behov.

  • Fuld emailsupport under hele forløbet.

  • Individuelt tilpasset træningsprogram efter ønske og behov.

  • Halv pris på 1:1 coaching-samtaler via Skype & telefon.

Pris

1 x holdtræning om ugen

1695,- per måned

Det praktiske:

Sted: Fitness Yoga Club, Nordens Plads 4, 2000 Frederiksberg
Vi træner i trygge omgivelser i et eksklusivt og nyt træningscenter.

Du skal ikke være medlem, når du går til holdtræning hos mig. Vil du gerne træne i centeret derudover, kan du tilkøbe medlemsskab uden oprettelsesgebyr.

Pris: 1695,- pr mnd - uden oprettelsesgebyr eller binding
Beløbet faktureres som et abonnement løbende hver måned.

Varighed: Hver holdtræning varer 55 minutter.

Antal deltagere: I er typisk fra to til fire deltagere på holdet.

 

Spørgsmål og tilmelding:

Har du spørgsmål og vil du gerne vide mere om Gravid holdtræning? Eller har du samlet en flok og vil I gerne starte jeres eget lille hold? Så udfyld felterne herunder så ringer jeg dig op - hurtigst muligt. Samtalen er naturligvis gratis og helt uforpligtende.

 

Det med småt

  • Træning foregår på eget ansvar

  • Ændring eller aflysning skal ske hurtigst muligt - men senest 24 timer før timens start

  • Alle forløb og sessioner faktureres igennem min virksomhed, Celestine Maria ApS CVR-nr 41445785, og betales inden opstart. Tilmeldte forløb refunderes ikke.