Hvordan kan du holde dit møflemomentum, mens træningscentrene er lukket ned?

Okay, vi tager lige en måned mere. Måske lidt længere, nu ser vi.

Det er øfferen - men det er nu engang sådan det forholder sig, så.. Hvordan kan du bedst navigere i det?

Hvis du havde en god rutine inden nedlukning og føler at dit træningsmojo er obstrueret, kan det måske give mening at mobilisere det over til en form for vedligeholdelse af momentum.

Hvis du hører til én af dem (os), der føler at hjemmetræning suger livsenergien ud af dig, kan det være værd at være nysgerrig på alternativer.

Hvis hjemmetræning blot bliver din kronisk dårlige samvittighed og en stressfaktor, hver gang du logger på SoMe og ser alle andres hjemmetræning være totalt on point, så minder jeg dig kærligt om, du er altså ikke den eneste, der ikke får det gjort.

Du ser bare dem der FÅR det gjort. Hjemmetræning er ikke for alle - og det er okay.

Måske det kunne give mening at kigge i andre retninger for dig?

Er du mere hjemme og har mulighed for at komme ud tidligere på dagen, kan det måske være en idé for det vintertrætte korpus at komme ud og få lidt lys i ansigtet på en gåtur?

Eller at tage cyklen en tur rundt i lokalområdet, hvis du føler at det er træls at gå?

Måske kan du komme i tanker om noget andet, der giver mening at gøre hjemmefra? Stuedans, rive blade i haven, sexytime, rengøring, sjipning - you name it.

Din krop vil bare virkelig gerne bruges. Den kan godt lide det - og det kan dit humør også.

Hvad der kan give mening er at skabe en form for rutine omkring det. Altså at sætte tid af til det - måske i en struktur á la den du havde pre-nedlukning, hvis det giver mening (Ha! Det bliver sjovt med sexytime: “Skat! Vi knalder en time tirsdag, torsdag & lørdag indtil træningscentrene åbner igen”🤪 )

Nej, du vedligeholder ikke din dødløftstyrke med en gåtur - men du kan måske vedligeholde lidt af dit møflemomentum, og det kan altså potentielt bidrage til, at det er en minimy nemmere at komme ind i rutinen igen på den anden side.

Og ja, jeg forstår godt, at det muligvis slet ikke er hell yes. Det er okay.

Hvad skal der mon til for, at det giver mening for dig at have en form for momentum i praksis?😊